சமச்சீரற்ற உணவுகளின் விளைவுகள்- நலக்கல்வி ஆண்டு 6

தொற்றா நோய்கள் என்றால் என்ன?

• ஒருவரிடமிருந்து மற்றவர்களுக்குப் பரவக் கூடிய நோய்கள்.

• 40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு இருக்கும் நோய்கள்.

• ஒருவரிடமிருந்து மற்றவர்களுக்குப் பரவா நோய்கள்.

• சிறுவர்களுக்கு மட்டும் ஏற்படும் நோய்கள்.

அதிகக் கொழுப்புச் சத்துள்ள உணவுகள் உண்பதால் ____________ நேரிடும்.

• ஆஸ்துமா நோய்

• சிறுசீரகப் பாதிப்பு

• இருதய நோய்

இருதய நோய் இருப்பின் ____________ பழக்கங்களை முறையே கையாள வேண்டும்.

• உணவு

• நெருக்குத் தீனி

• தூங்கும்

• குளிப்பதை

பரவா நோய்களைத் தடுக்க கடைப்பிடிக்க வேண்டிய உணவு முறையைத் தெரிவு செய்க

• அதிகமான இனிப்புப் பண்டங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்

• கொழுப்பு அதிகமாக உள்ள உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்

• உப்பு அதிகமான உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்

இருதய நோய் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

• ஒவ்வாமை

• அதிகக் கொழுப்புச் சத்துள்ள உணவுகளை உண்ணுதல்

• மிருகங்களின் உரோமம்

இவ்வாறு நாம் தினமும் இனிப்புப் பண்டங்களைச் சாப்பிட்டால் என்ன ஏற்படும்?

• நீரிழிவு நோய்

• உடல் ஆரோக்கியம்

• சிறுநீரகப் பாதிப்பு

பரவா நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகள்

• புகைத்தல்

• சமச்சீரான உணவு

• எப்பொழுதும் தூங்குதல்.

அதிக இனிப்பு உட்கொள்வது __________ வருவதற்கு காரணமாகும்.

• ஆஸ்துமா

• இருதய நோய்

• நீரிழிவு

இவற்றுள் எது சரிவிகித உணவு முறையைக் கடைப்பிடிக்காவிட்டால் ஏற்படும் விளைவு அல்ல?

• நீரிழிவு நோய்

• உடல் பருமன்

• காய்ச்சல்

ஆரோக்கியமான உணவைத் தேர்வு செய்க.

• 
• 
•