Contención Emocional

¿Cuál es el objetivo de la inteligencia emocional? 

• Expresar los sentimientos en el que una persona siente simpatía

• El grado en que las personas son capaces de identificar sus emociones.

• Manifestarse de que se evite conflictos internos y externos 

¿Qué es la sorpresa?

• Pena, soledad, pesimismo ante la pérdida de algo importante o cuando nos han decepcionado.

• Reacción provocada por algo inesperado, nuevo o extraño.

• Disgusto o asco hacia aquello que tenemos delante.

• Rechazo y solemos alejarnos.

¿Qué es la tristeza?

• Implica la disminución del estado de animo así como una reducción significativa de la actividad cognitiva y conductual.

• Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.

• Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria y nos permite una aproximación cognitiva para saber qué está ocurriendo.

¿Qué es la autorregulación?

• Esta habilidad se refiere al grado en que las personas son capaces de identificar sus emociones.

• Es capacidad para experimentar emociones de forma moderada y flexible.

• Implica la habilidad para tener en cuenta los sentimientos cuando realizamos un proceso de toma de decisiones.

En el semáforo de las emociones ¿Qué debemos hacer cuando se encuentra en color verde?

• Lleva a la práctica la mejor de las alternativas.

• Respirar lenta y profundamente.

  Formula el problema y di cómo te sientes.

• ¿Qué es lo que puedo hacer?

  ¿Funcionara?

En el semáforo de las emociones ¿Qué debemos hacer cuando se encuentra en color rojo?

• Lleva a la practica la mejor de las alternativas.

• ¿Qué es lo que puedo hacer?

  ¿Funcionará?

• Respira lenta y profundamente. formula el problema y di cómo te sientes.

¿Qué es la resiliencia?

• Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida.

• Capacidad para experimentar emociones de forma moderada y flexible.

• Capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento

¿Cuáles son las cualidades de una persona resiliente?

• Pienso

  Actúo

  Siento

• Triste

  Alegre

  Miedoso

• El afrontamiento a la adversidad.

  Tener conciencia del presente.

  Flexibilidad y perseverancia.

  Sociabilidad.

¿Por qué es importa que las personas desarrollen la inteligencia emocional?

¿Qué son las emociones?

• Oportunidad de diálogo.

• Son reacciones Psicológicas y psicofisiológicas de un estímulo.

• Empatía que eres capaz de sentir.

• Reflexión y dominio que tienes sobre tus sentimientos y emociones.