Frustración

¿Cuál es el secreto sobre el enojo?

• Nadie debería enojarse

• El único que haces que te pongas furioso eres tú mismo!!!

• Es lo peor que podemos pasar.

• Podemos manejarla

Answer explanation

Recuerda el enojo surge y llega hasta donde tú quieras, tu puedes manejarlo y lograr calmarte...

¿Tú puedes controlar lo que pasa en el exterior?

• Si claro, yo puedo hacer que llueva.

• Si claro, yo puedo hacer que mi mamá sea muda y no me regañe!!

• No, nada de lo que pasa en mi exterior lo puedo controlar.

• Si, todos los días!

Answer explanation

Recuerda que no puedes controlar el clima, ni tampoco lo que las demás personas dicen y hacen.

¿Quién puede controlar tus pensamientos, tus emociones y tus acciones?

• Mi mamá

• Mi papá

• Mi amig@

• Yo mismo!!!!

Answer explanation

Recuerda que sólo tu puedes controlar lo que piensas y lo que piensas determina cómo te sientes. Así que si cambias tus pensamientos cambias tus emociones.

La ira no hace que tengas más amigos ni te facilita las cosas en casa, de hecho te crea muchos_____________ por eso es buena idea que aprendas a dominar tu ira para que deje de causarte tantos ______________.

Answer explanation

Recuerda tu estas aprendiendo a manejar tu frustración.

¿Qué función cumple el enojo?

• Sacar 10

• Avisarnos de que algo que no nos gusta

• Defendernos de quien abusa de nosotros.

• Hacer amigos

Answer explanation

Recuerda que el enojo tiene una función buena y es la forma en que nuestro cuerpo nos dice que no nos gusta lo que esta pasanso y defendernos cuando alguien abusa.