GDTC-TUẦN 7-KHỐI 3-PHỐI HỢP DI CHUYỂN

Nội dung các con được tìm hiểu ở tuần học trước là?

• Rèn luyện sức nhanh

• Rèn luyện sức bền

• Rèn luyện sử dẻo dai

• Rèn luyện thăng bằng

Khi tập luyện, sức bền sẽ giúp các con những gì?

(có thể chọn nhiều đáp án)

• Tập luyện trong thời gian dài.

• Cảm thấy ít mệt mỏi hơn.

• Trở nên xinh đẹp hơn.

Những vai trò mà sức bền đem lại cho cơ thể?

• Tăng cường sức khỏe

• Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

• Cải thiện khả năng vận động

• Cả 3 phương án trên

Muốn rèn luyện sức bền một cách hiệu quả thì chúng ta cần?

• Luyện tập hàng ngày

• Luyện tập với cường độ tăng dần

• Nghỉ ngơi hợp lý

• Cả 3 phương án trên

Hãy nêu 1 ví dụ về tập luyện cường độ tăng dần.