Dieta balanceada

La sustancias inorgánica son:

• agua, sales minerales.

• verduras, carnes.

• manzana, pera

• Azúcar, sal.

La fórmula química de una sustancia inorgánica como el Calcio es:

• Ca

• P

• Cl

• Fe

La fórmula química de una sustancia inorgánica como el Fósforo es:

• P

• K

• Cl

• Fe

La fórmula química de una sustancia inorgánica como el Hierro es:

• Fe

• Ca

• K

• Cl

El calcio al encontrarse en alimentos como la leche, queso contribuyen a:

• Formación de huesos, dientes y la coagulación sanguínea.

• Contribuyen al equilibrio del agua en el cuerpo

• Contribuyen a la formación de jugos gástricos.

• Forma la hemoglobina.

El hierro al encontrarse en las carnes, huevos, frutas contribuye a :

• Formar la hemoglobina.

• Formar la dientes fuertes.

• Formar la huesos fuertes.

• Formar jugos gástricos.

Los carbohidratos son encargados de:

• Aportar la energía necesaria para realizar actividades diarias.

• Aportan energía de reservas parar el cuerpo cuando carecen de carbohidratos.

• Ayudan a la reparación y regeneración de tejidos.

• Son esenciales para el buen crecimiento mental.

Los lípidos son:

• Grasas saturadas, grasas insaturadas.

• Azúcares, almidón.

• Glucosa, fructuosa.

• Proteínas, vegetales.

la vitamina C ayuda al cuerpo a:

• Refuerzas las defensas y evita el envejecimiento.

• Ayuda al sistema nervioso.

• Mantiene los huesos fuertes.

• Evita la coagulación de la sangre.

La vitamina E ayuda a:

• Formación de glóbulos rojos.

• Formación de calcio para los huesos.

• Formación de tejidos.

• Formación encimas digestivas.