உடற்கல்வி ஆண்டு 3

கைளை ஊன்றித் தாவுதல்

கீழிருந்து மேல்நோக்கித் தாவுதல்

கீழ்நோக்கித் தாவுதல்

முன்னோக்கி உருளுதல்

கீழ்நோக்கித் தாவுதல்

இரு ஆதாரத் தளத்தில் சமனித்தல்

கீழ்நோக்கித் தாவுதல்

இரு ஆதாரத் தளத்தில் சமனித்தல்

'கிரேப்வைன்' படிநிலை

'ஸ்தெப்குலோஸ்' படிநிலை

'கிரேப்வைன்' படிநிலை

'ஷோட்டிஸ்' படிநிலை

'போல்கா' படிநிலை

'ஸ்தெப்குலோஸ்' படிநிலை

'ஸ்தெப்குலோஸ்' படிநிலை

'போல்கா' படிநிலை

உடலை ஆதாரத் தளத்தின்மேல் கட்டுப்படுத்தி நிலைநிறுத்துவது ஆகும்.

உடலை ஆதாரத் தளத்தின்மேல் கட்டுப்படுத்துவது ஆகும்.

மாறும் சமனித்தல்

நிலையான சமனித்தல்