PEND.KESIHATAN T5-Konflik dan stres

Apakah maksud konflik ?

• Konflik ialah perselisihan atau pertentangan antara individu.

• Konflik ialah perselisihan atau pertentangan antara individu dari segi idea, kepentingan dan lain-laim.

• Konflik ialah keadaan resah

• Konflik ialah pertengkaran di antara ahli keluarga.

Berikut ialah situasi konflik KECUALI

• Tidak mengemaskan mainan

• Berebut tempat duduk

• Berebut mainan

• Bertumbuk antara adik beradik.

Berikut ialah kesan konflik KECUALI

• Merenggangkan hubungan kekeluargaan

• Pertengkaran

• Cepat marah

• Gangguan mental

Berikut ialah langkah mengatasi konflik KECUALI

• Kenal pasti punca stres

• Rujuk orang dewasa yang boleh dipercayai

• Laksanakan cadangan dan nasihat

• Membuat penilaian tindakan yang diambil

Apakah maksud stres ?

• Stres ialah perselisihan atau pertengkaran

• Stres ialah keadaan resah, cemas, tegang

Berikut ialah situasi stres KECUALI

• Pergaduhan antara adik-beradik

• Perbalahan di antara rakan sekelas

• Tekanan menghadapi peperiksaan

• Hilang keyakinan diri

Berikut ialah kesan stres KECUALI

• Murung

• Memberontak

• Bertindak di luar kawalan

• Gangguan kesihatan

Berikut ialah langkah mengatasi stres KECUALI

• Berfikiran positif

• Bersenam

• Berehat dan bermain permainan komputer

• Beribadat

Kita juga boleh makan, beriadah dan menonton televisyen bersama-sama keluarga untuk mengelakkan stres. BETUL atau SALAH ?

• BETUL

• SALAH

Bernafas dengan dalam, adalah langkah mengatasi Stres.

• BETUL

• SALAH