Prueba 3 metodología del entrenamiento 1

Son moléculas conocidas como macronutrientes

• Agua, Vegetales y Frutas

• Carbohidratos, proteínas y grasas

• Leche, Azúcar y miel

Expresa la velocidad de elevación de la glucosa en sangre

• Ingesta de alimentos

• Carbohidratos

• índice Glicémico

Es el estudio de las reacciones químicas después de cualquier esfuerzo.

• examen funcional

• Valoración Física

• Esfuerzo físico

Todo movimiento del cuerpo producido por los músculos esqueléticos que genera un gasto energético se conoce como:

• Actividad física

• Recreación

• Deporte

Es un efecto de la deshidratación

• Sed

• Disminuye la fuerza

• Hambre

Test para medir las posibilidades energéticas aerobias

• Test de cooper

• Test 50 yardas

• test de abdominales

Son beneficios de la actividad física

• Se adapta a personas con algún tipo de impedimento físico

• evita la deshidratación

• contribuye a la salud mental, ayuda a controlar el peso corporal

son deportes de arte competitivo y precisión

• Judo, boxeo

• Fútbol, baloncesto

• Golf, natación artística

no requiere ningún tipo de reglamentación

• Recreación

• Deporte

• Actividad física

Aspecto que diferencia al Deporte de la Actividad física y la Recreación

• No busca resultado

• Puede realizarse en cualquier sitio

• Se rige por reglamentos de estricto cumplimiento