Repaso AFA Octubre V.P.

¿Qué actividad podemos ver en la fotografía?

• Aquadance

• Aquagym

• Aquawalking

• Aquastep

¿Cuál de las siguientes modalidades de fitness en el agua no existe?

• Aquarelax

• Aquasplit

• Aquatonic

• Aquazumba

¿En cuál de las siguientes fotografías podemos ver practicar Aquajumping?

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El calentamiento es...

• El aumento de temperatura de un alimento

• Una actividad posterior a la competición

• Una parte de una sesión de entrenamiento

• Un problema global

Justo tras acabar el calentamiento 4 nadadores se toman las pulsaciones. ¿Cuál de ellos no ha calentado correctamente?

• Angelillo - 160 ppm

• Chema - 170 ppm

• Laura - 130 ppm

• Katherine - 140 ppm

¿Cuál de los siguientes no es un efecto del calentamiento?

• Aumento el ácido láctico disponible en sangre

• Mejora la actividad enzimática

• Disminuye el tiempo de reacción

• Aumenta el intercambio gaseoso pulmonar

Las partes del calentamiento son:

• General y específica

• Inicial y final

• Miembros superiores y miembros inferiores

• Estiramientos y movilidad articular

¿Qué aspecto no debo tener en cuenta a la hora de diseñar un calentamiento?

• Las calorías de la última ingesta

• El tiempo disponible

• El estado de ánimo del deportista

• La instalación y material

¿Cuál es una de las ventajas del acondicionamiento físico en el agua?

• El agua propicia una actividad más higiénica

• Produce vasoconstricción gracias a la temperatura y presión del agua

• Propicia un mayor control de la respiración

• Dificulta los volteos en el eje transversal

¿Qué fase está realizando el brazo derecho de la nadadora?

• El recobro

• El empuje

• El agarre

• La tracción