luyện tập

Nhóm thực phẩm giàu chất béo bao gồm:

• đậu, cá, thịt, trứng sữa

• khoai, gạo, ngô, mì

• dầu ăn, vừng, bơ, sữa

• cà chua, rau cải, trái cây, tôm, cua

Nếu chỉ sử dụng thường xuyên một loại thực phẩm thì điều gì sẽ xảy ra đối với cơ thể ?

• suy dinh dưỡng

• béo phì

• khỏe mạnh

• suy dinh dưỡng hoặc béo phì

Yêu cầu dinh dưỡng: "đang trong giai đoạn phát triển nên cần được cung cấp nhiều chất đạm hơn so với người lớn" phù hợp với nhóm người nào?

• người cao tuổi

• trẻ em đang lớn

• trẻ sơ sinh

• người lao động nặng

Nhóm thực phẩm giàu chất đạm (protein) có vai trò gì đối với cơ thể?

• giúp cơ thể sinh trưởng và phát triển tốt, tạo ra các tế bào mới

• giúp cơ thể cao lớn, thông minh

• giúp cơ thể không mắc các bệnh hiểm nghèo

• giúp cơ thể mau lành các vết thương

Khoai tây, khoai lang, gạo, bánh mì, bắp,.... thuộc nhóm thực phẩm nào?

• nhóm giàu chất đạm

• nhóm giàu đường, bột

• nhóm giàu chất béo

• nhóm giàu vitamin và chất khoáng