TRẢI NGHIỆM T8

Chăm sóc cuộc sống cá nhân là?

• Chăm sóc sức khỏe thể chất

• Chăm sóc sức khỏe tinh thần

• Sắp xếp không gian học tập, sinh hoạt

• Cả 3 ý trên đều đúng

Chăm sóc sức khỏe thể chất được thể hiện qua việc:

• Thực hiện chế độ sinh hoạt sinh hoạt hằng ngày: dinh dưỡng, tập TDTT, ngủ nghỉ hợp lí, vệ sinh cá nhân ....

• Luyện tập các tư thế đi, đứng, ngồi đúng

• Kiểm soát nóng giận

• Tạo niềm vui và sự thư giãn

Để chăm sóc sức khỏe tinh thần, chúng ta cần phải:

• Kiểm soát nóng giận, lo lắng

• Tạo niềm vui và sự thư giãn

• Suy nghĩ tích cực

• Sắp xếp không gian học tập, sinh hoạt ngăn nắp, gọn gàng

Cách để kiểm soát nóng giận:

• Điều hòa hơi thở bằng cách hít sâu và thở ra thật chậm

• Nghĩ về điều tích cực của người khác

• Tránh đi chỗ khác

• Cả 3 ý trên đều đúng

Các bước kiểm soát lo lắng

• Xác định vấn đề lo lắng, nguyên nhân, cách giải quyết, đánh giá kết quả

• Xác định nguyên nhân lo lắng, cách giải quyết

• Xác định vấn đề lo lắng, cách giải quyết

• Xác định nguyên nhân, đề xuất cách giải quyết, đánh giá kết quả

Em đã rèn luyện được gì sau khi học xong chủ điểm 2?

Ngủ đủ giấc là:

• Ngủ trung bình từ 7-8 giờ, nghỉ trưa khoảng 30 phút

• Ngủ trung bình từ 8 -9 giờ, nghỉ trưa khoảng 30 phút

• Thích ngủ bao nhiêu lâu thì ngủ

• Ngủ từ 10 - 12 tiếng mỗi ngày

Tư thế đi, đứng, ngồi không đúng sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

• Vẹo cột sống

• Ảnh hưởng đến hệ cơ và dáng người

• Không ảnh hưởng gì cả

• Tinh thần sảng khoái

Tên của chủ đề 2 sách Trải nghiệm 6 các em đang học là gì?

• Khám phá lứa tuổi và môi trường học tập mới

• Chăm sóc cuộc sống cá nhân

• Xây dựng tình bạn, tình thầy trò

• Nuôi dưỡng quan hệ gia đình