Beat Obesity Community Festival 2021

Anjuran batasan gula dalam satu hari adalah 50 gram atau setara dengan...

• 3 sendok makan

• 4 sendok makan

• 4 sendok teh

• 5 sendok teh

Konsumsi gula berlebih setiap harinya dapat memicu risiko obesitas dan penyakit diabetes, dan diabetes tidak dapat disembuhkan.

• Benar

• Salah

Yang termasuk kategori obesitas menurut World Health Organization adalah orang dengan Massa Indeks Tubuh:

• 18,5 - 22,9

• 23 - 25

• X<= 18,5

• >= 25

Yang dapat dilakukan untuk mencegah obesitas adalah, kecuali:

• Rutin berolahraga

• Cermati label gizi pada kemasan sebelum membeli

• Batasi konsumsi gula sebesar 50 gram/hari

• Istirahat sepanjang hari

Gula batu memiliki kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan gula pasir

• Benar

• Salah

Berikut ini adalah cara untuk memiliki tubuh yang sehat, kecuali…

• Menjaga pola makan

• Istirahat cukup

• Tidur sehabis makan

• Aktivitas fisik

Berdasarkan Piring Makanku, pola makan yang sehat adalah dengan porsi makanan pokok (karbohidrat) sebanyak ½ piring makan.

• Benar

• Salah

Memiliki gaya hidup sedenter (kurang bergerak) dapat mengakibatkan dampak serius bagi kesehatan, mulai dari obesitas hingga penyakit seperti:

• Penyakit jantung

• Diabetes

• Kanker usus

• Semua benar

Pola makan yang sehat penting untuk mencegah penyakit tidak menular (PTM), termasuk penyakit diabetes dan penyakit jantung

• Benar

• Salah

Berikut yang bukan merupakan tips menjaga kesehatan dari makanan adalah...

• Menghindari makanan dan minuman tinggi kalori

• Jadikan buah-buahan dan sayur-sayuran di setiap menu makanan

• Cukup konsumsi air putih

• Mengkonsumsi makanan tinggi gula