T2. Autoconocimiento y Resiliencia

¿Qué aspectos son importantes a tomar en cuenta dentro de la práctica del autoconocimiento?

• Capacidades y limitaciones

• Rasgos de personalidad

• Gustos y preferencias

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Se define en psicología, como  la capacidad que tiene una persona para recuperarse de circunstancias adversas o traumáticas como la muerte de un ser querido, un accidente, etc., viene de  la palabra en latín “Resilio”, que significa «volver atrás, volver de un salto, resaltar, rebotar»

• Autoconocimiento

• Resiliencia

• Asertividad

• Fuerza de voluntad

Son aptitudes necesarias para tener un comportamiento adecuado y positivo, que nos permiten enfrentar eficazmente las exigencias y retos de la vida diaria:

• Resiliencia

• Hábitos saludables

• Habilidades para la vida

• Autoconocimiento

Esta NO es una habilidad social o habilidad para la vida:

• Empatía y manejo de emociones

• Toma de decisiones

• Comunicación asertiva

• Fuerza de voluntad

Factores que favorecen el desarrollo de la Resiliencia:

• Tener relaciones familiares saludables

• Tener empatía

• Tener autoestima

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Es el conjunto de relaciones que una persona tiene con miembros de su familia, amigos, vecinos, compañeros de trabajo o escuela y conocidos de su comunidad; a través de los cuales los individuos mantienen identidad social, reciben apoyo emocional, ayuda material, servicios e información y desarrollan nuevos contactos sociales.

• Redes de apoyo

• Redes sociales

• Asertividad

• Empatía

Funciones de una red de apoyo:

• Apoyo emocional y compañía

• Ayuda material y de servicios

• Guía y consejos

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