TÉCNICAS DE AUTOCONTROL

TÉCNICAS DE AUTOCONTROL

9th Grade

11 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

RETO LENGUAJE IE SAN ANDRÉS

RETO LENGUAJE IE SAN ANDRÉS

9th - 11th Grade

10 Qs

Viva a praia!

Viva a praia!

1st - 12th Grade

10 Qs

SIGNOS DE PUNTUACIÓN

SIGNOS DE PUNTUACIÓN

8th Grade - University

10 Qs

Perros Schnauzer

Perros Schnauzer

5th Grade - Professional Development

10 Qs

Acciones que favorecen o impiden la igualdad de género

Acciones que favorecen o impiden la igualdad de género

9th Grade

10 Qs

Sobrevivientes - FIng

Sobrevivientes - FIng

KG - Professional Development

11 Qs

RESIDUOS Y SIRHO PRE-TEST

RESIDUOS Y SIRHO PRE-TEST

1st Grade - Professional Development

7 Qs

DeBakey HSHP Integrity Month |Module 2: Causes

DeBakey HSHP Integrity Month |Module 2: Causes

9th - 12th Grade

12 Qs

TÉCNICAS DE AUTOCONTROL

TÉCNICAS DE AUTOCONTROL

Assessment

Quiz

Life Skills

9th Grade

Easy

Created by

PATRICIA CASAS

Used 6+ times

FREE Resource

AI

Enhance your content

Add similar questions
Adjust reading levels
Convert to real-world scenario
Translate activity
More...

11 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Es una técnica en donde la persona sale del lugar donde tiene el conflicto, se da un tiempo para relajarse o tranquilizarse, y regresa en un breve tiempo para solucionarlo.

Respiración profunda

Irse del lugar

Tiempo fuera

Técnica de volumen fijo

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Esta técnica consiste en hacer frases breves o palabras dirigidas a uno mismo para frenar pensamientos negativos o de tensión

Técnica de volumen fijo

Técnica de pensamiento positivo

Autoverbalizaciones

Técnica de tiempo fuera

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Esta técnica consiste en que cada vez que te des cuenta que tienes un pensamiento negativo, lo cambies a positivo.

Técnica de pensamiento positivo

Autoverbalizaciones

Técnica de respiración profunda

Técnica de volumen fijo

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Esta técnica se usa cuando te das cuenta que estás subiendo tu tono de voz y empiezas a gritar, entonces bajas tu voz y te quedas en volumen normal para que la otra persona también baje su voz.

Técnica de respiración profunda

Técnica del semáforo

Técnica de volumen alto

Técnica de volumen fijo

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Esta técnica trata de cuando estás en tensión, darte un tiempo para respirar. Inhalas en 4 tiempos, mantienes el aire en 4 tiempos y exhalas en 8 tiempos.

Técnica del semáforo

Contar hasta 10

Técnica de relajación

Técnica de respiración profunda

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Cuando estás en una situación demasiado tensa y crees que puedes perder el control fácilmente, porque pudieras herir u ofender a la otra persona, lo mejor es usar esta técnica para evitar fatales consecuencias:

Tiempo fuera

Irse del lugar

Respirar profundamente

Bajar tu volumen

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

De las siguientes estrategias para manejar los sentimientos/emociones negativas, señala la que NO es acertada:

Salir a caminar

Ignorar lo que me pone en tensión y olvidarlo

Realizar alguna tarea manual

Música relajante

Create a free account and access millions of resources

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Classlink

Continue with Classlink

Clever

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Microsoft

Apple

Apple

Others

Others

By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy

Already have an account?