Современный фитнес: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг

Какое из перечисленных упражнений не является изолирующим?

• Разгибание ног сидя

• французский жим лежа

• Приседания со штангой

• Сгибание предплечья на скамье Скотта

Какие мышцы развивает упражнение "Румынская (Мёртвая) тяга"?

• Бицепсы и мышцы спины

• Средний пучок дельт и трапеции

• Бицепс бедра, ягодичные мышцы и мышцы-разгибатели спины

• Квадрицепс 

Как по-другому называют пауэрлифтинг?

• силовое многоборье

• силовое двоеборье

• силовое троеборье

• силовой экстрим

Какие упражнения входят в пауэрлифтинг?

• приседание со штангой на спине

• жим штанги лежа на горизонтальной скамье

• рывок и толчок штанги

• становая тяга

Кому присуждается победа при равных показателях?

• спортсмену с меньшей массой тела

• спортсмену с большей массой тела

• спортсмену с лучшим качеством тела

• спортсмену младшего возраста

Тип телосложения, который характеризуется относительно короткими конечностями, широкой талией и бёдрами, имеющий замедленный уровень метаболизма, а также склонность к набору избыточного веса.

• мезоморф

• эктоморф

• эндоморф

• ксеноморф

Класс спортивного питания, представляющий собой белково-углеводные смеси-это

Какого цвета быстрые мышечные волокна, предназначенные для высокоинтенсивных нагрузок?

• Желтые

• Оранжевые

• Красные

• Белые

Рождением пауэрлифтинга можно считать ....., когда в США прошел первый официальный чемпионат

У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видах спорта по сравнению с нетренинированными людьми и представителями других видов спорта основную массу мышц составляют .... мышечные волокна