ข้อสอบท้ายบท

การลดน้ำหนักข้อใดสำคัญที่สุด

• การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน

• การออกกำลังกาย

• การพักผ่อนให้เพียงพอ

• ถูกทุกข้อ

ข้อใดไม่ใช่การลดน้ำหนักที่ผิดวิธี

• ทานยาลดน้ำหนัก

• ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร

• โหมออกกำลังกายให้หนักขึ้น

• ดูดไขมันออก

ปัญหาโภชนการในวัยรุ่นแบ่งได้กี่ประเภท

• 2

• 3

• 4

• 5

ข้อใดไม่ใช่ผลกระทบของโรคอ้วน

• ทำให้เกิดโรคต่างๆ

• ขาดความมั่นใจใน

  ตัวเอง

• ระบบหายใจผิดปกติ

• ใช้ชีวิตในแต่ละวันได้ตามปกติ

เมื่อร่างกายขาดวิตามินบี 1 จะส่งผลให้เกิดเป็นโรคใด

• โรคปากนกกระจอก

• โรคคอพอก

• โรคเหน็บช้า

• โรคเลือดออกตามไรฟัน

โภชนบัญญัติมีกี่ประการ

• 5

• 9

• 10

• 12

กินอาหารที่มีไขมันแค่พอควร

อยู่ในโภชนบัญญัติข้อใด

• 4

• 5

• 6

• 7

ธงโภชนาการแบ่งออกได้ 4 ชั้น ชั้นที่ 4 คือสารอาหารกลุ่มใด

• ข้าว แป้ง

• ผัก ผลไม้

• เนื้อสัตว์ ถั่ว ไข่ นม

• น้ำมัน น้ำตาล เกลือ

ตัวย่อของ ค่าดัชนีมวลกาย คืออะไร

• BMR

• BMI

• BMW

• BTS

ข้อใดคือการเพิ่มน้ำหนักที่ไม่ถูกต้อง

• กินโดยไม่คำนึงถึง

  สารอาหาร

• รับประทานให้บ่อยขึ้น

• รับประทานของ

  ว่างบ่อยๆ

• เลือกรับประทานอาหารที่ดีกับสุขภาพ