EMOCIONES Y ALIMENTACIÓN

¿Con qué se relacionan las conductas alimentarias?

• Hábitos de alimentación

• Selección de alimentos

• Preparaciones culinarias

• Todas

¿Qué tipo de hambre es?

• Real

• Emocional

¿Cuál es una características del hambre real?

• Llega de repente y de forma abrupta

• Se incrementa con el tiempo

• Siente deseo de comer algo en específico

• Te sientes culpable luego de comer

¿Cuál es una característica de un comensal alegre?

• Le gusta comer cosas saladas

• Le gusta comer tartas o dulces, etc.

¿Cómo afrontar el hambre emocional?

¿Qué son las emociones?

• Aquellas reacciones que todos experimentamos como: alegría, tristeza, etc.

• Es una emoción que se expresa a través del resentimiento o de la irritabilidad.

• Es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse.

• Es la sensación que indica la necesidad de comer.