PJPK T3 : PEERS - KEMARAHAN

Antara 3 punca kemarahan ialah

• letih

• lapar

• Insomnia

• kecewa

_________________ ialah letih,

lapar, tiada kawalan dalam urusan harian, terancam, kecewa dan tidak dapat meluahkan

perasaan.

• Punca kemarahan

• Faktor malas

• Punca pergaduhan

• Faktir sakit

Terdapat banyak punca seseorang remaja berasa marah. Antaranya ialah

• pengalaman manis

• berpindah ke rumah besar dan selesa

• perasaan bersalah

• dikasihi

Masalah kulit seperti ekzema merupakan

• punca kemarahan

• kesan kemarahan

Kesan ketagihan dan penyalahgunaan dadah merupakan salah satu punca kemarahan.

• Benar

• Palsu

Berfikir sebelum bercakap merupakan salah satu cara untuk mengawal kemarahan.

• Benar

• Plasu

Implikasi kemarahan terhadap kesihatan diri sendiri ialah

• Gangguan pernafasan

• Mempercepatkan

  proses penuaan

• Merasa bahagia

• Rasa puas hati yang melonjak-lonjak

• Masalah kulit

  seperti ekzema

Implikasi negatif kemarahan terhadap orang lain:

i Tanggapan negatif terhadap individu yang sering mempamerkan kemarahan.

ii Timbulnya perasaan kurang yakin dan tidak selesa.

iii Hubungan persahabatan akan menjadi mesra.

• i dan ii

• ii dan iii

• i, ii dan iii

Apakah matlamat pengurusan kemarahan?

• Menyatakan kemarahan dengan menyimpan perasaan itu.

• Relaks, tenangkan diri dan respond dengan baik terhadap kemarahan itu.

• Belajar cara melawan balik dan menjadi lebih agresif.

• Kekal menjadi teladan dan popular.

Apabila sesorang sedang marah, dia perlulah ________________

• melompat

• duduk

• berlari

• berpusing