Virtual Talk: The Art of Loving Yourself

Bilakah hari kesihatan mental sedunia (World Health Organization) ?

• 10 Oktober

• 12 September

• 10 September

• 12 Oktober

Bagaimana anda menyayangi diri sendiri?

• Mempunyai pemikiran untuk membunuh diri

• Berhenti membandingkan diri saya dengan orang lain

• Meminum alkohol dan merokok untuk melepaskan fikiran saya

• Mengutamakan keinginan dan harapan orang lain

Mental health line

• 300 88 2525

• 03 2780 6803

• 1 300 888 333

• 100 888 333

Apakah maksud “self-love”?

• Mempunyai penghargaan yang tinggi untuk kesejahteraan dan kebahagiaan diri sendiri

• Menimbulkan ketidakselesaan mental atau fizikal kepada diri sendiri

• Tinggal di dalam rumah dan elakkan sepenuhnya daripada bersentuhan dengan orang lain

• Amalan mengambil tindakan untuk memelihara atau meningkatkan kesihatan diri

Apa yang anda sudah suka tentang diri anda?

• Kelemahan saya

• Pencapaian saya

• Penampilan saya

• Semua di atas

Bagaimana anda menyayangi diri anda sekarang ?

• Tidak prihatin dengan kesihatan mental saya

• Melakukan aktiviti yang saya suka

• Membenarkan orang lain membuat keputusan untuk saya

• Menggunakan dadah untuk mencari kebahagian

Apa yang anda perlukan untuk lebih berdamai dengan diri sendiri

• Meditasi

• Menyalahkan diri atas kesalahan yang lepas

• Bermalas-malasan dan tidak bermotivasi

• Semakin sibuk dengan kerja

Kepentingan pengurusan mental dan emosi adalah untuk…

• Suka-suka

• Menjadikan seseorang itu lebih positif

• Tidak berpanjangan

• Menambahkan masalah

Berikut adalah agensi yang bekerjasama dengan KKM untuk menangani masalah kesihatan mental dengan lebih berkesan kecuali

• Befrienders

• Pusat Kesihatan Mental Masyarakat (MENTARI)

• Pusat Pemulihan Perubatan (PPP)

• Pusat Kaunseling Selangor

Apakah cara mengurus dan mengawal kesihatan mental dan emosi ?

• Lalai dan tidak patuh ajaran agama

• Sentiasa berfikiran negatif

• Kurang tidur dan tidak berselera makan

• Sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat