Makro i mikroelementy

-Biorą udział w przewodzeniu impulsów nerwowych

-Uczestniczą w regulowaniu ciśnienia krwi oraz ilości wody w organizmie

• sód(Na) i potas (K)

• żelazo(Fe) i Tlen (O)

• potas(K) i azot(N)

• siarka(S) i żelazo(Fe)

-Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek mięśniowych i nerwowych

-Buduje kości

-Uczestniczy w krzepnięciu krwi

• Kobalt(Co)

• Wapń(Ca)

• Żelazo(Fe)

• Węgiel(C)

-Jest składnikiem płynów ustrojowych

-Jest składnikiem soku żołądkowego

• Wapń(Ca)

• Fosfor(P)

• Jod(I)

• Chlor(Cl)

-Jest składnikiem związków organicznych

-Jest substratem oddychania tlenowego zachodzącego w mitochondrium

• Azot(N)

• Tlen(O)

• Magnez(Mg)

• Chlor(Cl)

-Jest składnikiem wszystkich związków organicznych

- głównie glukoza - stanowią substraty oddychania tlenowego

• Wodór(H)

• Miedź(Cu)

• Potas(K)

• Węgiel(C)

-Jest składnikiem związków organicznych

-W postaci jonów decyduje o pH płynów ustrojowych np. krwi i limfy

-Bierze udział w wytwarzaniu ATP (nośnika energii) w mitochondrium

• Wodór(H)

• Fosfor(P)

• Fluor(F)

• Siarka(S)

-Jest składnikiem białek i kwasów nukleinowych

• Jod(I)

• Sód(Na)

• Potas(K)

• Azot(N)

-Jest składnikiem kwasów nukleinowych

-Występuje w ATP (nośniku energii)

- buduje kości i zęby

• Fluor(F)

• Siarka(S)

• Fosfor(P)

• Miedź(Cu)

-Jest składnikiem wielu białek występuje między innymi w białkach budujących włosy i paznokcie

• Żelazo(Fe)

• Fluor(f)

• Chlor(Cl)

• Siarka(S)

-Wchodzi w skład między innymi hemoglobiny białka dzięki któremu erytrocyty transportują tlen

• Żelazo(Fe)

• Wodór(H)

• Wapń(Ca)

• Węgiel(C)