Thể dục 9 - bài 1

Trong chạy ngắn, giai đoạn nào là quan trọng nhất?

• Xuất phát

• Chạy lao sau xuất phát

• Chạy giữa quãng

• Chạy về đích

Đây là động tác thứ mấy trong bài thể dục liên hoàn cho nam?

• 4

• 5

• 6

• 7

Thế nào là hiện tượng chuột rút?

• Là do cơ co quá mức không duỗi ra được.

• Là do bị đau nên bị rút.

• Là do mệt quá.

• Là do hiện tượng tự nhiên.

Cách khắc phục hiện tượng chuột rút.

• Cần khởi động kĩ trước khi vận động

• Không nên nghỉ quá lâu giữa các lần tập

• Cần xoa, bóp, ray, ấn tay vào chỗ chuột rút

• Cả 3 đáp án trên.

Trong cách đóng bàn đạp thì bàn đạp trước cách vạch xuất phát mấy bàn chân?

• 1 đến 1,5 bàn chân

• 1,5 đến 2 bàn chân

• 2 đến 2,5 bàn chân

• 2,5 đến 3 bàn chân

Đâu là động tác bổ trợ cho chạy ngắn các em đã học?

• Chạy đá trước

• Chạy dài chân

• Đứng lên ngồi xuống

• Chạy bước nhỏ

Thế nào là cướp xuất phát?

• Chạy lên cướp cờ

• Chạy sau khi có hiệu lệnh

• Chạy trước khi có hiệu lệnh

• Chạy sang làn đường của người khác

Đâu là khẩu lệnh trong chạy ngắn?

• Chuẩn bị, sẵn sàng, chạy

• Chuẩn bị, vào chỗ, chạy

• Vào chỗ, sẵn sàng, chạy

• Sẵn sàng, chạy

Một bước chạy đà bằng mấy bước đi thường?

• Một bước

• Hai bước

• Ba bước

• Bốn bước

Nhảy xa có mấy giai đoạn?

• Hai giai đoạn

• Ba giai đoạn

• Bốn giai đoạn

• Năm giai đoạn