Verifica o que sabes...Alimentação equilibrada e segura

O ser humano, como os outros animais, alimentam–se porque os alimentos…

• possuem nutrientes em quantidades iguais.

• são saborosos e ricos em açúcar.

• fornecem muita gordura.

• fornecem ao organismo nutrientes indispensáveis à vida.

Os prótidos, as vitaminas, as fibras, os minerais e a água, são exemplos de...

• alimentos.

• elementos.

• nutrientes.

• nenhuma das anteriores.

Os nutrientes, quanto à sua função, podem ser...

• energéticos, fibrosos e reguladores.

• plásticos, energéticos e reguladores.

• construtores, caloríficos e reguladores.

• nenhuma das anteriores.

A Roda dos Alimentos transmite a ideia de que a alimentação diária deve ser...

• pobre em vegetais e rica em carnes brancas.

• rica em leguminosas e gorduras.

• completa, equilibrada e variada.

• nenhuma das anteriores.

Os conservantes contidos num alimento servem para...

• dar cor ao alimento.

• aumentar a duração do alimento.

• intensificar o sabor do alimento.

• evitar a alteração do alimento.

A inatividade física é prejudicial à saúde porque...

• o coração bate mais devagar.

• o corpo não gasta muitas das calorias ingeridas.

• aumenta a hipertensão arterial.

• provoca emagrecimento.

A obesidade pode ser causada por...

• uma alimentação pobre em prótidos.

• consumo exagerado de cereais integrais.

• uma alimentação rica em vegetais e fruta.

• excessivo consumo de gorduras na alimentação.

As necessidades nutritivas ao longo da vida humana são...

• iguais em todas as idades.

• diminutas na fase da adolescência.

• variadas de acordo com a idade.

• reforçadas na fase idosa com alimentos gordos e açucarados.

O azeite é um alimento que deve ser consumido a cada refeição, porque é...

• uma gordura saturada.

• uma gordura insaturada.

• uma gordura de origem animal.

• nenhuma das anteriores.

Praticar exercício físico de acordo com a condição física é aconselhável...

• apenas em idosos.

• apenas em adultos.

• apenas em crianças.

• em todas as faixas etárias.