KĨ THUẬT NÉM BÓNG

Câu 2. Kĩ thuật ném bóng chia làm mấy giai đoạn

• a. Gồm 3 giai đoạn

• b. Gồm 1 giai đoạn

• c. Gồm 2 giai đoạn

• d. Gồm 4 giai đoạn

Câu 3. Kể tên các động tác bổ trợ trong kt ném bóng

• a. Cách cầm bóng, tung và bắt bóng.

• b. Tung và bắt bóng bằng 1 tay, 2 tay

• c. Cách cầm bóng. Tung và bắt bóng bằng 1 tay, 2 tay. 2 tay phối hợp tung bắt bóng. Ném bóng bằng 1 tay trên cao

• d. Đáp án a- b

Câu 4. Nêu TTCB của KT ra sức cuối cùng

• a. Chân trước, chân sau, chân ngược với tay cầm bóng để ra sau, tay cầm bóng để xuống dưới.

• b. 2 chân rộng bằng vai, tay cầm bóng để trên cao, mắt nhìn về phía trước

• c. Cả 3 đáp án đều đúng

• d. Chân trước chân sau, chân cùng bên tay cầm bóng để ra sau, tay cầm bóng duỗi thẳng ra sau,thân người ngả ra sau.

Câu 5. Nêu cách thực đúng trong giai đoạn ra sức cuối cùng

• a. Đạp chân xoay người ném bóng

• b. Giữ nguyên tư thế chuyển bị và ném qua đầu

• c. Đạp chân, xoay thân, đẩy hông, gập nhanh thân trên kết hợp lực của tay ném bóng đi

• d. Chuyển trọng tâm từ sau ra trước ném bóng đi

Câu 6. Giai đoạn giữ thăng bằng

• a. Cả 2 đáp án b-c đều đúng

• b. Khi bóng rời tay giữ nguyên chân trước, nhanh chóng nâng gót chân sau lên cao, hai tay dang rộng để phối hợp giữ thăng bằng.

• c. Khi bóng rời tay chỉ cho phép 1 bộ phận cơ thẻ chạm vạch giới hạn.

• d. Khi bóng rời tay nhanh chóng đưa chân sau ra trước đăt sau vạch giới hạn. Chân trước chuyển ra sau nâng gót chân lên cao, kết hợp giữ thăng bằng.

Câu 7. Nêu tư thế chuẩn bị chạy đà trong KT ném bóng

• a. Đứng chân trước chân sau, chân cùng tay cầm bóng để phía sau tiếp đất bằng 1/2 bàn chân trên.

• b. Trọng tâm dồn lên chân trước

• c. Tay cầm bóng để ngang đầu, lòng bàn tay hướng về trước, mắt nhìn về đường ném bóng.

• đ. Cả 3 đáp án trên đều đúng

Câu 8. Nêu KT chạy đag trong ném bóng

• a. Độ dài đà 13 - 15 bước (một bước chạy bằng hai bước thường) với tốc độ tăng dần và duy trì tốc độ đã đạt được đề thực hiện các bước cuối.

• b. + Bước 1: Chân phải bước ra trước, tay phải đưa ra trước, xuống dưới.    

  + Bước 2: Chân trái bước ra trước, bàn chân xoay sang phải. Tay phải tiếp tục đưa xuống dưới, ra sau.

• c. Tất cả các đáp án trên

• d.+  Bước 3: Chân phải bước ra trước, mũi chân chếch sang phải

  + Bước 4: Chân trái bước ra trước, bàn chân hướng về phía ném bóng. Thân người ngả ra sau.

Câu 9. Độ dài đà trong ném bóng

• a. Chạy bao nhiêu bước cũng được

• b. Chạy 6 - 8 bước

• c. Chạy đà lẻ từ 7-9 bước

• d. Độ dài đà từ 13-15 bước

Câu 10. Các điều luật trong ném bóng

• a. Đường chạy đà tối thiểu 25m, rộng 4m, có vạch giới hạn ném bóng

• b. Sân hình phễu có góc 29 độ,

• c. Bóng hình tròn và nặng 150g,

• d. Tất cả các đáp án trên đều đúng.

Câu 1. Kĩ thuật Ném bóng thuộc chủ đề mấy

• a. Chủ đề 2

• b. Chủ đề 3

• c. Chủ đề 1

• d. Cả 3 đáp án trên