Actividad Física e Higiene

REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA MEJORA TU SALUD?

• SI

• A VECES

• NO

• NUNCA

QUE ALIMENTO NO ES SALUDABLE?

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EL LAVARSE LAS MANOS CON AGUA Y ABUNDANTE JABÓN AYUDA EN MI HIGIENE Y PREVIENE EL COVID 19?

• NO

• CLARO QUE SI

• ES MENTIRA

• NUNCA

EL NIÑO QUE ACCIÓN ESTA REALIZANDO?

• ESTÁ DESCANSANDO

• SE ESTÁ HIDRATANDO

• REALIZANDO LA RESPIRACIÓN

• LISTO PARA CORRER

CÓMO COMBATES EL COVID 19?

• SALIENDO A LA CALLE INNECESARIAMENTE

• BAÑANDOME

• UTILIZANDO MASCARILLAS, DISTANCIAMIENTO Y LAVADO DE MANOS CON ABUNDANTE JABÓN

• JUGANDO TODO EL DIA

EN QUE ME AYUDA EL CALENTAMIENTO?

• EN CANSARME

• EN HIDRATARME

• EN EVITAR LESIONES EN MI CUERPO Y ESTAR PREPARADO PARA MAYORES ESFUERZOS FÍSICOS

• EN DORMIRMER

¿Qué es la actividad física?

• Ejercicios producidos por los músculos esqueléticos

• Ejercicios producidos por el músculo cardíaco

• Respuestas I y II son correctas

• Ninguna de las anteriores

¿Qué pasa con tu cuerpo cuando practicas actividad física?

• Solo aumenta la frecuencia cardíaca

• Solo aumenta la frecuencia respiratoria

• Aumentan la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la sudoración, entre otros

• Ninguna de las anteriores

Identifica la alternativa que no corresponde a "Ventajas de la actividad física"

• Estimula los procesos vitales

• Favorece el funcionamiento de los sistemas circulatorio y respiratorio

• No tiene incidencia en el sistema nervioso

• Controla la masa corporal

Una persona sedentaria es aquella que:

• Realiza actividad física por lo menos tres veces a la semana

• Se mueve estrictamente lo necesario y tiene una alimentación poco saludable

• Realiza actividad física todos los días

• Ninguna de las anteriores