نحتاج في تنظيم الوقت لاستخدام

• جميع ما سبق

• الجدول

• الساعة

تنظيم الوقت يحتاج الى

• العجلة والنشاط

• الصبر والتدريب

• التمهل وعدم التسرع

يمكننا معرفة مواقيت الصلاة من

• جميع ما سبق

• الساعة

• الجريدة اليومية

من مجموعات الغذاء

• مجموعة الخضراوات والفواكه

• مجموعة الحليب

• جميع ما سبق

• مجموعة الخبز واللحوم

يجب علينا تناول الحليب

• 4 مرات باليوم

• 3 مرات يوميا

• 5 مرات باليوم

من المشروبات الهامة لجسمنا

• المشروبات الدافئة

• الحليب

• الماء

• جميع ما ذكر صحيح

اهم وجبات اليوم هي

• وجبة الغداء

• وجبة الفطور

• وجبة العشاء

من الاطعمة التي تنتمي لمجموعة اللحوم

• الدهون والفيتامينات

• الارز والمكرونة

• اللحم والدجاج والبيض

  والسمك

يجب تناول ...................... من اللحوم يوميا

• خمس حصص

• ثلاث حصص

• حصتان

من اطعمة المجموعة الخاصة

• الدقيق والقمح

• البيبسي والشيبسي

• الحبوب الكاملة