Ch 6 revision class 12

आंशिक करल अप परीक्षण करता है

• चपलता और गति का मापन

• पैर की ताकत और सहनशक्ति

• पेट की ताकत और सहनशक्ति

• अपने शरीर की ताकत और सहनशक्ति

मोटर फिटनेस टेस्ट के दौरान निम्नलिखित में से किस कौशल को मापने के लिए 50 मीटर दौड़ आयोजित की जाती है

• ताकत

• गति

• लचक

• सहनशक्ति

सेटअप का प्रयोग किस चीज के मापन के लिए किया जाता है

• लचीलापन

• चपलता

• ताकत

• समन्वय क्षमता

चपलता को................. मापा जाता है

• चिन अप

• पुश अप

• शटल रन

• 50 मीटर रेस

ह्रदय गति को मापने के लिए सबसे आम स्थान ................पर है

• घुटना

• माथा

• कलाई

• इनमें से कोई भी नहीं

तस्वीरें पहचानें

सूची 1 का मिलान नीचे दी गई सूची 2 से कीजिए और सही कोड का चयन कीजिए

सूची 1 सूची 2

i) लचीलापन। 1.600 मीटर दौड़

ii) ऊपरी पेशीय शक्ति 2. बैठो और पहुंचो

iii) चपलता 3. पुशअप्स (लड़के)

iv) एरोबिक क्षमता 4.4*10 मी.शटल रन

• क) 2,1,3,4

• ख) 2,3,4,1

• ग) 4,1,2,3

• घ) 3,2,4,1

सही कोड चुने

• क) 2,4,1,3

• ख) 3,1,4,2

• ग) 3,4,2,1

• घ) 3,2,1,4

नीचे दो कथन अभिकथन (A)और कारण (R) दिए गए हैं

अभिकथन (A)- प्रतिभागी को इतनी तेजी से चलने का निर्देश दिया जाता है कि उनकी ह्रदय गति 120 प्रति मिनट से ऊपर हो

कारण (R) - एथलीट को 5 मिनट के लिए 30 कदम प्रति मिनट की दर से प्लेटफार्म पर ऊपर और नीचे कदम रखने का निर्देश दिया जाता है

उपरोक्त दोनों कथनों के संदर्भ में निम्नलिखित में से कौन-सा एक सही है

• क) दोनों A और R सत्य हैं और R, A की सही व्याख्या है

• दोनों A और R सत्य हैं लेकिन R, A का सही स्पष्टीकरण नहीं है

• A सत्य है लेकिन R गलत है

• A गलत है लेकिन ,R सकते हैं

महिलाओं के लिए 4 पाउंड वजन निम्न परीक्षण के लिए आवश्यक है

• बैक स्क्रैच टेस्ट

• 8 फुट अप एंड गो परीक्षण

• ऊपरी शरीर की ताकत के लिए आर्म कर्ल टेस्ट

• लोअर बॉडी स्ट्रैंथ के लिए चेयर स्टैंड टेस्ट