Thể dục 7

Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương trong tập luyện thể thao?

• Tập từ đơn giản đến phức tạp.

• Khởi động kỹ trước khi tập luyện.

• Tuân thủ những quy định một cách nghiêm túc.

• Tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có người hướng dẫn.

Để tiến hành tập luyện cho tốt, trước khi tập thì các bạn nên ăn uống như thế nào?

• Ăn nhiều, uống nhiều.

• Ăn nhẹ, uống nhẹ.

• Ăn nhiều, uống nhẹ.

• Ăn nhẹ, uống nhiều.

Quan sát hình ảnh và cho biết tên của động tác này?

• Động tác Vươn thở.

• Động tác Tay.

• Động tác Bụng.

• Động tác Chân.

Tên của động tác này là gì?

• Động tác Bụng.

• Động tác Thăng bằng.

• Động tác Phối hợp.

• Động tác Lườn

Họ tên đầy đủ của giáo viên dạy thể dục lớp bạn là gì?

• Nguyễn Thị Ngọc Liên

• Nguyễn Thị Mỹ Liên

• Nguyễn Ngọc Mỹ Liên

• Nguyễn Mỹ Ngọc Liên

Các bạn đã học được bao nhiêu động tác bổ trợ cho chạy ngắn rồi?

• 3 động tác

• 4 động tác

• 5 động tác

• 6 động tác

Các động tác bổ trợ cho chạy ngắn các bạn đã được học là?

• Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, Gót chạm mông.

• Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, Gót chạm mông, Chạy đạp sau.

• Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, Gót chạm mông, Chạy đạp sau, Tại chỗ đánh tay.

• Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, Gót chạm mông, Tại chỗ đánh tay.

Thời gian tổng cộng của 2 tiết học thể dục online của các bạn là bao nhiêu phút? (Không tính thời gian giải lao giữa 2 tiết)

• 50 phút

• 60 phút

• 70 phút

• 90 phút

Trong Kỹ thuật Ngồi - xuất phát mũi chân sau cách gót chân trước bao nhiêu cm?

• 5-10cm

• 10-15cm

• 15-20cm

• Mũi chân sau đứng sát gót chân trước.

Mục đích của việc tập luyện TDTT là gì?

• Phòng tránh chấn thương.

• Tránh béo phì.

• Giúp giảm cân, tăng chiều cao.

• Nâng cao sức khỏe, Phát triển thể lực.