مسابقات جري المسافات المتوسطة والطويلة

مسابقات جري المسافات المتوسطة والطويلة هي من المسابقات التي تؤدى على المضمار، وتحتاج إلى جهد حركي وعضلي لأن الجسم يعمل فيها مدّة طويلة وبطيئة كما تحتاج إلى عناصر لياقة بدنية معينة أهمها التحمل الدوري التنفسي والقوة العضلية للرجلين

• صح

• خطأ

مسابقات جري المسافات الطويلة يكون 500م

• صح

• خطأ

ما ذا يحدث في مرحلة جري المسافة؟

• يجري بسرعة كبيرة ومنظمة باتساع الكتفين

• تنظيم الخطوة وتحديدها تبعا للآمر بالبدء

• تنظيم الخطوة وتحديدها تبعا لطبيعية المتسابقين

.......في السباقات الأطول من 400م يصبح جميع المتسابقين في أماكنهم حتى .

• يعطى أمر البدء

• يعطى أمر الإنتهاء

• يعطى أمر الجري

المتسابق الذي يدفع أو يجبر بواسطة متسابق آخر على الخروج من حارته ...... ما لم يكن قد حقق فائدة ملموسة من هذا الخروج

هل يستبعد أم لا؟

• يستبعد

• لا يستبعد

يحتسب الزمن من لحظة بدء جهاز البداية المعتمد إلى لحظة وصول ....المتسابق

• رأس

• الجذع

• قدم

• يد

ما ذا يحدث في الخصائص الفنية لمرحلة الدفع(الإنطلاق)؟

• تكون حركة إحدى الرجلين معاكسة للأخرى

• حركة الذراعين تكون توافق مع حركة الرجلين

• يكون الدفع بالقدم الأمامية

أي بدء يستخدم في مرحلة الانطلاق؟

(a)  

من الخصائص الفنية لمجري المسافات المتوسطة والطويلة يكون لكل متسابق وضع القدم الخاصة به؟

• صح

• خطأ

لماذا يستخدم البدء العالي في مسابقات المسافات المتوسطة والطويلة؟

• لإعطاء فرصة للعضلات

• للاسترخاء  العضلات وعدم تقوصها

• لتكون إحدى القدمين أمام الأخرى