TD 9 - 2

Cướp xuất phát là:

• Chân giẫm vào vạch xuất phát

• Tay để trên vạch xuất phát

• Có hiệu lệnh rồi xuất phát.

• Xuất phát trước khi có hiệu lện

Lỗi trong quá trình chạy là"

• Chạy sang làn đường của người khác

• Dẫm chân vào đường chạy

• Du, đẩy đối phương trong quá trình chạy.

• Cả 3 ý trên.

Trong nhảy xa dựa vào giai đoạn nào để phân biệt các kiểu nhảy xa?

• Giai đoạn giậm nhảy

• Gia đoạn chạy đà

• Giai đoạn trên k?

• Giai đoạn tiếp đất.

Trong nhảy xa đường chạy đà dài tối đa bao nhiêu mét?

• 10m

• 15m

• 20m

• 25m

Trong nhảy xa giai đoạn nào quan trọng nhất?

• Giai đoạn giậm nhảy

• Giai đoạn chạy đà

• Giai đoạn trên không

• Giai đoạn tiếp đất

Trong chạy ngắn, cự li tối đa là bao nhiêu mét?

• 200m

• 400m

• 500m

• 800m

Trong chạy ngắn phạm lỗi cướp xuất phát mấy lần thì bị loại khỏi cuộc thi?

• 1 lần

• 2 lần

• 3 lần

• 4 lần

Giai đoạn tiếp đất trong nhảy xa làm sao để không bị ngã và trấn thương?

• Tiếp đất bằng 1 chân

• Tiếp đất bằng chân trước chân sau

• Tiếp đất đứng thẳng

• Tiếp đất bằng 2 chân, khụy gối

Giai đoạn về đích là giai đoạn thứ mấy?

• Giai đoạn thứ nhất (giai đoạn đầu)

• Giai đoạn thứ hai

• Giai đoạn thứ ba

• Giai đoạn thứ tư (giai đoạn cuối)

Lớp 8, 9 các em học nhảy xa kiểu:

• ưỡn thân

• tam cấp

• ngồi

• cắt kéo