KIVA tund 7.a

Mida tähendab minapilt?

• Uskumused ja hoiakud, mis meil enda kohta on

• Kuidas me millegi suhtes ennast tunneme

• Asjad, mis on tõesed või kehtivad

• Mida mina iseendast arvan

Mida tähendab suhtumine

• Kuidas me millegi suhtes tunneme

• Uskumused ja hoiakud, mis meil enda kohta on

• Asjad, mis on tõesed või kehtivad

• Mida mina iseendast arvan

Mida tähendab uskumus?

• Kuidas me millegi suhtes tunneme

• Uskumused ja hoiakud, mis meil enda kohta on

• Asjad, mis on tõesed või kehtivad

• Mida mina iseendast arvan

Minapilt kujuneb meie varasemate kogemuste kaudu?

• Õige

• Vale

Mida tähendab olla konkreetne?

• Võimalik saavutada; saavutatav

• Mõõdetuna või ajaga piiratud

• Omada või näidata mõistlikku ja praktilist ettekujutust sellest, mida on võimalik saavutada või oodata

• Selgelt määratletud või tuvastatud

Eesmärkide saavutamisel on oluline suhtuda positiivselt?

• Õige

• Vale

Meil on endast ainult üks minapilt?

• Õige

• Vale

Kuidas ma saan oma vaimset tervist ja heaolu parandada?

• Treenimine ja tasakaalustatud toitumine

• Joon palju vett

• Erinevate sõpradega suhtlemine

• Magan võimalikult kaua iga päev

Mida tähendab aktiivne kuulamine?

• Vaatan vestluskaaslasele otsa

• Hoian silmsidet nii, et ei põhjusta endale ega vestluspartnerile ebamugavus­tunnet

• Küsin sõbra käest palju küsimusi

• Pühendun täielikult kuulamisele

Kuidas parandada oma keskendumist?

• Hingan värsket õhku

• Teen ülessandeid pimedas toas

• Luban endale päeval puhkust

• Tegelen mitme asjaga korraga?