Cakna Ambilan Pemakanan Seimbang (C.A.P.S.)

Piramid makanan mempunyai ______ aras

• 6

• 5

• 3

• 4

Mengikut piramid makanan, kumpulan makanan manakah yang anda boleh makan paling banyak

• Daging, ikan dan ayam

• Lemak, minyak dan gula

• Nasi, bijiran dan ubi

• Sayur dan buah

Kumpulan makanan manakah yang membantu dalam proses tumbesaran ?

• 1

• 2

• 3

• 4

Roti dan kentang termasuk dalam kumpulan ______

• 1

• 2

• 3

• 4

Pengambilan air adalah sangat penting kepada tubuh badan manusia. Berapa jumlah gelas pengambilan air kosong yang disarankan ?

• 4-5

• 6-7

• 6-8

• 9-10

Pengambilan makanan yang berlebihan di aras 4 dapat menyebabkan obesity (berat badan yang berlebihan)

• BETUL

• SALAH

Nyatakan beberapa nutrien utama yang diperlukan dalam sukatan makanan kanak-kanak yang berumur 4-12 tahun.

• Vitamin A

• Garam

• Protein

• Lemak

Makanan yang kaya akan sumber zat besi sangat digalakkan sebagai makanan pertama oleh bayi yang berumur__________

• 1 bulan

• 6 - 8 bulan

• 1 tahun

• 10 bulan

Apakah unsur-unsur Makronutrien yang diperlukan pada tubuh?

• Zat besi

• Retinol

• minyak

• Asid folik

Pengambilan makanan yang tinggi kandungan seratnya dikatakan dapat menurunkan paras kolesterol darah.

• BETUL

• SALAH