Bài Khởi Động

Nâng cao đùi:

Hãy chọn câu trả lời đúng nhất?

• Nâng đùi song song mặt đất, tiếp đất bằng 2/3 bàn chân trước, nâng chân trái - phải liên tục kết hợp đánh tay

• Nâng đùi song song mặt đất, tiếp đất bằng cả bàn chân trước, nâng chân trái - phải liên tục hợp đánh tay

ĐỘNG TÁC BƯỚC NHỎ

Hãy chọn câu trả lời đúng?

• Nâng bàn chân cách đất 10-15 cm, cổ chân duỗi thẳng về sau, đặt bàn chân chậm đất rồi miết mũi chân ra sau

• TNâng bàn chân cách đất 10-15 cm, cổ chân duỗi thẳng về trước, đặt bàn chân chậm đất rồi miết mũi chân ra sau

Đây là động tác gì?

• Động tác nghiêng lười

• Vặn mình

• Xoay mình

Hãy chọn đáp án đúng

Đây là động tác gì?

• Chạy nhanh

• Chạy bước nhỏ

• Chạy gót chậm mong

• Chạy nâng cao đùi

Chọn đáp án đúng nhất.

Tập thể dục thể thao là phương pháp rèn luyện sức khỏe. Phải tuân thủ nguyên tắc ....trước khi tập.

• Vừa sức

• Thư giãn

• Thả lỏng

• Khởi động