Burger Quiz

Untuk siapa kita sehat?

• Biar ga dikatain orang

• Biar disukai suami

• Untuk diri sendiri

Mengapa menu makan harus sehat?

• Biar Langsing

• Agar sel sel sehat, organ tubuh sehat, tubuh sehat

• Biar keren

Biar sehat ......

• Atur makan aja

• Atur makan dan olahraga aja

• Atur makan, minum, olahraga, tidur dan pikiran

Biar cepat, turun berat badan .....

• Harus seimbang, karbo, protein, lemak, vitamin mineral air serat

• Jangan makan karbo

• Jangan makan lemak lemak

Makan itu takarannya ....

• Sesuai warung aja dikasihnya. Ya musti diabisin

• Sesuai kebutuhan kalori masing masing

• Sesuai rezki hari ini. Mubazir kalo ga dihabisin

Minum air putih itu ....

• Jangan banyak-banyak ntar pipis mulu

• Sedikit aja cukup

• Harus sesuai berat badan masing masing

Kalo kurang minum air putih nanti ....

• Kantong kempes

• Keriput

• Lemes

Kalo ke warung, kalo mau sehat

• Pake motor aja biar ga cape

• Jalan aja lumayan nambah langkah sehari

• Go food aja sibuk kan kita

Banyak kerjaan malam ?

• Tidur dulu aja ntar bangun 1/3 malam lanjutin kerjaan

• Dah begadang aja tanggung

• Gapapa lah sesekali begadang aja.

Merubah kebiasaan itu ...

• Cukup motivasi aja. Niat yang kuat

• Perlu rencana yang jelas, mentor dan komunitas yang mendukung

• Berdoa, tawakal aja. Kalo gagal yo wes mungkin ga bakat