псих 40-80

Адам  кәсіби денсаулығын сақтаудағы  ең басты  әрекеті:

• эмоцияны басқару;

• энергияны қалыпқа келтіру;

• демалу белсенділігі;

• таза  ауада  көп жүру;

Психика саулығы дегеніміз:

• психикалық ауытқу мен психикалық саулық арасындағы шекара;

• адам ақыл-ойының, физикалық және эмоционалдық дамуының толыққанды жетілуіне ықпал етуші күй;

• жүйкелік реакция күші мен сыртқы тітіркендіргіштер арасындағы сәйкестігі;

• адам психикасының әрбір деңгейінде норма мен аномалиялар көрсеткіштерінің өзіндік медициналық-психологиялық және әлеуметтік құндылықтар жүйесі.

Денсаулықты сақтаудың және нығайтудың негізі:

• спорттық ойындар ойнау;

• дене шынықтыру сабағына қатысу;

• салауатты өмір тіршілігі;

• өзін-өзі күту;

Психика саулығы дегеніміз:

• объективті дүниенің субъективті бейнесі;

• ойлау мен еңбек ету әрекеттерінің тиімді күн тәртібі;

• жан дүниесінің ахуалы мен қанағаттануы;

• адам мен сыртқы дүние арасындағы тепе-теңдік жағдайы, үйлесімділік;

А.Ф.Лазурскийдің айтуы бойынша, тұлғаның денсаулығы:

• сыртқы ортамен қарым-қатынас жасау және ағзаның соған бейімделуі;

• патогендік, физикалық, психикалық және әлеуметтік бейімделулер, өмір жағдайына байланысты өзгерулері;

• адамның қоршаған ортасындағы әр түрлі өзгерістерге әсері;

• әлеуметтік ортада өз-өзін басқаруына және іс-әрекетін басқара алуына байланысты.

Адам денсаулығын сақтауда  ең басты  әрекеті:

• таза  ауада  көп жүру, қозғалу белсенділігі;

• демалу белсенділігі, энергияны қалыпқа келтіру;

• даму кезеңдеріне қимыл-қозғалыстың сай болуы;

• өзін-өзі  күтіну;

Ағзаның әл-қуатын қалпына келтіру және жұмысқа қабілетін қайтару үшін пайдаланатын тыныштық күйлері қалай аталады:

• тәртіп, шаршау;

• демалу, ұйқы;

• тыныштық; серуен;

• кома; депрессия;

Денсаулықты сақтаудың және нығайтудың негізі:

• санитария ережелерін сақтау;

• дене шынықтыру сабағына қатысу;

• сауықтыру іс-шараларына қатысу;

• спорттық ойындар ойнау;

Е.А. Климов кәсіби өзін-өзі анықтаудың мынадай деңгейлерін ажыратып көрсетті:

• семантикалық, стилистикалық;

• вербальды, вербальды емес;

• гностикалық, практикалық;

• схоластикалық, прагматикалық;

Адам психикасының саулығын білдіретін деңгейлерге жатады:

• орташа деңгей;

• жоғары деңгей;

• төменгі деңгей;

• жеке психологиясының саулық деңгейі.