Health

النظام الغذائي الصحي هو

• تناول المشروبات الغازية

• تناول الماء فقط

• تناول أطعمة مفيدة للجسم

• تناول وجبات سريعة

أي من السوائل التالية أفضل لك في الشرب

• الماء

• القهوة

• العصائر

• البيبسي

أي من الوجبات الخفيفة التالية يعتبر صحي

• علبة حلويات

• رقائق الخل والملح

• قطعة شوكولاته

• تفاحة

ما الذي عليك فعله للسماح لجسمك بالراحة لمدة ثماني إلى تسع ساعات في اليوم أثناء الليل

• تناول وجبة

• النوم

• ممارسة الرياضة

• مشاهدة التلفاز

من أنماط الحياة الصحية

• القراءة

• تناول الحلويات

• الذهاب إلى السوق

• ممارسة الرياضة

من أسباب السمنة

• النوم مبكرًا

• تناول وجبات صحية

• قلة الحركة البدنية

• تناول الكثير من الماء

كيف أعتني بصحتي

• شرب القليل من الماء

• زيارة الطبيب عند الشعور بالتعب

• تناول السكريات

• النوم لمدة ساعتين

آي مما يلي يعتبر طعام غير صحي

• لحوم

• فواكه

• خضروات

• بطاطا مقلية

ماهي فوائد الغذاء الصحي

• لا شي مما سبق

• زيادة نسبة السكريات

• صحة القلب والشرايين

• زيادة نسبة الدهون

التغذية السليمة مفيدة لنمط حياة صحي

• غلط

• صح