ธงโภชนาการ

กลุ่มอาหารใดที่ควรบริโภคมากที่สุด ?

• กลุ่ม น้ำมัน น้ำตาล เกลือ

• กลุ่ม ข้าว แป้ง

•   กลุ่ม ผักและผลไม้  

• กลุ่ม เนื้อ นม ไข่

ชั้นอาหารในธงโภชนาการที่มีแร่ธาตุและวิตามิน ประกอบไปด้วยกลุ่มอาหารใด ?

•     กลุ่ม ข้าว แป้ง 

• กลุ่ม เนื้อ นม ไข่

• กลุ่ม น้ำมัน น้ำตาล เกลือ 

• กลุ่ม ผักและผลไม้

กลุ่มอาหารชั้นที่ 3 ให้ประโยชน์อย่างไร ?

• ทำให้ร่างกายได้โปรตีนคุณภาพดีเหล็ก และแคลเซียม

• ทำให้ร่างกายได้รับวิตามินต่างๆ

• ทำให้ร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรต

• ถูกทุกข้อ

ในกลุ่มอาหารที่แนะนำให้กินแต่น้อยเท่าที่จำเป็น ถ้ากินปริมาณมากเกินไปจะส่งผลเสียอย่างไร ?

• มีกล้ามหน้าท้อง

• ร่าเริงแจ่มใส

• ทำให้อ้วนส่งผลให้สุขภาพไม่แข็งแรง 

• แข็งแรงสุขภาพดี

กลุ่มอาหารใดที่ควรบริโภคน้อยที่สุด ?

•   กลุ่ม น้ำมัน น้ำตาล เกลือ

• กลุ่ม ผักและผลไม้  

•     กลุ่ม ข้าว แป้ง  

• กลุ่ม เนื้อ นม ไข่