Uni ja lepo (te1)

Kuinka paljon elämästä ihminen nukkuu?

• Puolet

• Kolmasosa

• Neljäsosa

• Viidesosa

Mikä hormoni saa ihmisen väsyneeksi?

• Adrenaliini

• Tyroksiini

• Melatoniini

• Estrogeeni

Kuinka paljon ihminen tarvitsee unta?

• 6-7 tuntia

• 7-8 tuntia

• 7-9 tuntia

• 9-11 tuntia

Mitä uni Ei paranna?

• Parantaa immuniteettiä

• Auttaa painonhallinnassa

• Parantaa oppimista

• Estää tyypin 1 diabetestä

Kuinka moni nuori nukkuu liian vähän?

• Jokainen

• Joka toinen

• Joka kolmas

• Joka neljäs

Mitä nuorten nukkumiselle on tapahtunut viime vuosina?

• Unen määrä on vähentynyt

• Unen määrä on lisääntynyt

• Unen määrä on pysynyt saman

• Tyttöjen on vähentynyt ja poikien lisääntynyt

Mikä voi aiheuttaa unettomuutta?

• Kevyt iltapala

• Kevyt liikunta

• Pimeä nukkumapaikka

• Kahvi/kofeiini

Oikein vai väärin?

Väsymys vaikuttaa aivoihin samalla tavalla kuin alkoholi

• Oikein

• Väärin

Oikein vai väärin?

Pieni osa ihmisistä nukkuu huonosti

• Oikein

• Väärin

Oikein vai väärin?

Puhelin auttaa nukahtamaan

• Oikein

• Väärin