Vida saludable VC

Lo mejor es cenar...

• Justo antes de acostarse.

• Una hora y media antes de acostarse.

¿Qué alimentos contienen mucha agua?

• Las frutas y verduras.

• Los pescados, porque la traen del mar.

¿Qué tres cosas debemos hacer cada día?

• Ejercicio físico,comer 3 veces al día y cuidar nuestra higiene.

• Ejercicio físico,comer 5 veces al día y cuidar nuestra higiene.

¿Para qué es buena la actividad física?

• Mejora la concentración y nos ayuda a sentirnos mejor.

• El deporte es bueno para el cuerpo, no para la mente.

¿cuantos vasos de agua deberíamos beber al día?

• Entre 8 y 10.

• Sólo un vaso al día.

¿Por qué es buena la actividad física para nuestro cuerpo?

• Nos ayuda a prevenir enfermedades y estar más sanos.

• Nos ayuda a sudar.

¿Cuál de los siguientes NO es un hábito saludable?

• Realizar actividad física moderada.

• Tener una alimentación saludable.

• Realizar ejercicio físico intenso y sin descanso.

• Tener una adecuada postura corporal.

¿Qué tenemos que hacer para estar sanos?

• Cuidar nuestra higiene

• Tener una alimentación variada

• Hacer ejercicio y dormir bien

• TODAS son correctas

¿Cuántas horas tenemos que dormir al día aproximadamente?

• 6

• 8

• 5

• 13

Las personas debemos tener una buena alimentación porque....

• Favorece el desarrollo físico y psíquico

• Previene enfermedades

• Permite la realización de actividad física de forma adecuada

• Todas las anteriores son correctas