Stress, faalangst en perfectionisme

Ik ervaar vaak:

• Stress

• Faalangst

• Perfectionisme

• Geen van deze drie

Ik ervaar stress bij:

• Taken

• Groepswerk

• Toetsen

• Examens

Ik ervaar stress bij:

• Aanwezig zijn in de klas

• Aangeduid worden in de klas

• Pauzes (speelplaats, refter, ...)

• Denken aan school

• Geen van deze

Geef één of meerdere tips die jij toepast om stress tegen te gaan:

Ik ben bang om niet te voldoen aan het verwachtingspatroon van:

• mijzelf

• ouders

• leerkracht

• iemand anders

vergelijken met een ander persoon

• Ik vergelijk mijzelf met vrienden.

• Ik vergelijk mijzelf met mijn broer/zus.

• Mijn ouders vergelijken mij met mijn broer/zus.

• Ik heb niet het gevoel dat ik word vergeleken met iemand anders.

Ik herken mijzelf in:

• ONDERpresteren (uitstelgedrag)

• OVERpresteren (perfectionisme)

• geen van beide