تعتمد كمية الطاقة التي يحتاجها الانسان بحسب العمر والوزن  ومعدل النشاط والجنس

• خطأ

• صح

تحتاج النساء الى كمية اكبر من............................  بالنسبة للرجال   

• الكربوهيدرات

• البروتينات

• الدهون

• الكالسيوم

يحتاج الاطفال الرضع في وجباتهم الرئيسية الى ............... اكثر من الاطفال الاكثر عمرا

• المعادن

• الكربوهيدرات

• الدهون

• الكالسيوم

يحتوي على الكربون والهيدوجين والاكسجين والنتروجين واحيانا الكبريت

• الفيتامينات

• البروتينات

• الدهون

• الكربوهيدرات

جزيئات تتكون من ذرات الكربون والهيدروجين  والاكسجين

• المعادن

• الكربوهيدرات

• الفيتامينات

• الدهون

الدهون الصحية هي الدهون ؟

• المتحولة

• الغير مشبعة

• المشبعة

الفيتامين الذي يساعد في يحسن الروية الليلية ويساعد في الحفاظ على الجلد والعظم ؟

• D

• A

• C

• B12

هي مواد غذائية يحتاج اليها الجسم بكميات صغيرة بغرض النمو وتنظيم الوظائف  والوقاية من بعض الامراض

• الكربوهيدرات

• الفيتامينات

• المعادن

• الدهون

المعدن الذي يساعد في نقل الاكسجين في الدم هو ؟

• المغنيسيوم

• الحديد

• الزينك

• الكالسيوم

المصدر الرئيسي للطاقة في غذائك هو ؟

• الفيتامينات

• الكربوهيدرات

• البروتينات

• الدهون