Uso saludable de la Computadora

¿Cuál es la orientación correcta del monitor con las ventanas?

• Ventana detrás que da reflejos

• Ventana delante que deslumbra

• Ventana al lado y cortinas cerradas

El color más adecuado para la sala o habitación es...

• Celeste o colores claros

• Rosado o colores oscuros

• No importa el color

¿Cuál debe ser la superficie correcta de los muebles?

• Demasiados reflejos en los muebles

• Superficie de tonos claros, sin brillos

• Ninguna de las anteriores

¿Cómo debe ser la mesa en la que está nuestra computadora?

• Pequeña

• Una mesa amplia y cómoda

• Con poco espacio para mis piernas

El asiento correcto debe ser...

• Asiento recto y con la espalda apoyada en el respaldo

• Un asiento muy alto

• Un asiento pequeño o muy bajo

• Utilizar nuestro asiento con rueditas para ir de un lado a otro

¿Cuál es la mejor posición del monitor?

• Monitor muy cerca

• Monitor muy alto

• De 40 a 60 centímetros entre mi vista y la pantalla

¿Cómo debemos tener nuestra pantalla?

• Con mucho brillo y las luces apagadas

• Una pantalla muy pequeña para nosotros

• De 17 pulgadas y con el brillo y el contraste ajustados

La iluminación correcta es...

• Sin sombras ni exceso de luz

• Luces apagadas o muy poca luz

• Luces demasiado intensas

¿Cómo deben estar las manos en el teclado?

• Presionando fuerte las teclas

• Presionando cualquier tecla con cualquier dedo

• Manos relajadas y muñecas apoyadas

Mi postura correcta es...

• Espalda recta, codos y rodillas rectos, plantas del pie bien apoyadas

• Agacharme frente a la computadora

• Piernas cruzadas y espalda inclinada