مخاطر الاستخدام المفرط للحاسوب

المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة

الجلوس غير الصحيحة

( اختر إجابتين)

• آلام العضلات والمفاصل و آلام

  الرقبة

• آلام و جفاف في العينين

• الصداع

المشاكل الصحية لإجهاد العين

عند استخدام جهاز الحاسوب

• آلام في العضلات

• آلام في المفاصل

• آلام و جفاف في العين

للحماية من إجهاد العين عند استخدام الحاسوب

• تأكد من أن الشاشة ليست قريبة جدا من الوجه

• استخدام الضراع بالكامل

• الكتابة بهدوء و بلطف

المشاكل التي تتعرض لها اليد أو الذراع عندالاستخدام المفرط للحاسوب

• إجهاد العين

• ألم و تورم و تصلب المفاصل

• عدم وضوح الرؤية

للحماية من إصابات اليد أو الذراع عند الاستخدام المفرط للحاسوب

• ضبط الضوء في الغرفة

• تقليل تباين و سطوع الشاشة

• استخدم الذراع بالكامل و ليس فقط المعصم