Health 2

Unsa ang angay nga buhaton aron himsog ang lawas?

• Mokaon og junkfoods adlaw-adlaw.

• Magsige og bulad sa init

• Mokaon og prutas uv gulay adlaw-adlaw

• Mokaon og kendi adlaw-adlaw

Asa sa mosunod ang makalig-on sa bukog sa lawas?

• Pagkaon og tsitsirya

• Mag-ehersisyo matag adlaw

• Pagkaon og fries ug burger

• Pagkaon ug kendi adlaw-adlaw

Mga pamatasan na makapahimsog sa lawas gawas sa usa?

• Magdula sa gawas na init kaayo

• Pag-inom og 8 ka basong tubig adlaw-adlaw

• Regular na magpakunsulta sa Doktor

• Pagkaon og gulay o prutas adlaw-adlaw

Nganong kinahanglang moinom ug daghang tubig?

• Aron daghan tag makaon

• Aron manambok dayon atong lawas

• Aron uhawon ta pag maayo

• Aron mahinlo ang mga hugaw na naa sa sulod sa lawas

Unsa pa ang angayang buhaton para himsog ang pamilya?

• Kuhaon tanang sud-an sa lamesa

• Matulog og walo ka oras matag adlaw

• Magdali-dali sa pagpunas maski hugaw pa

• Dugay mangatulog pagkagabii.