vida saludable

Grupo de alimentos que nos proporciona vitaminas, minerales y agua.

• leguminosas

• hidratos de carbono

• frutas y verduras

• alimentos de origen animal

Enfermedad causada por consumir en exceso alimentos con muchas calorías.

• obesidad

• covid-19

• gripa

• sarampión

Grupo de alimentos que su función principal es proporcionar proteínas al cuerpo humano

• cereales

• fibra

• alimentos de origen animal

• lácteos

Son ejemplos de leguminosas

• manzana, pera

• frijoles y lentejas

• queso y leche

• pan y tortilla

Alimentos que debemos evitar para no tener sobrepeso y obesidad

• verduras

• frutas

• Refrescos y golosinas

• cereales

Es una recomendación para evitar el sobrepeso

• consumir alimentos fritos

• Realizar actividad física

• Añadir mucha azúcar al agua de frutas

• beber refresco todos los días

Grupo de alimentos, que nos proporciona los hidratos de carbono

• cereales y tubérculos

• frutas

• verduras

• leguminosas

Ejemplo de alimentos de origen animal

• lácteos, carne y pescado

• lácteos, carne, fruta

• lácteos, pollo, cereales

• lácteos, pollo, frijol

Son ejemplos de cereales

• trigo, arroz, avena

• pollo, trigo, avena

• avena, brócoli, arroz

• papa, trigo, zanahoria

Para mantener tu cuerpo hidratado, se recomienda beber

• refrescos

• agua pura

• agua de fruta

• jugos enlatados