Хранене - оценка, енергоразход, потребности

Здравословното хранене задоволява качествено и количествено .... нужди на организма.

Основните принципи на здравословното хранене са:

Денонощният енергоразход включва 3 компонента. Кои са те?

За здрави индивиди в активна възраст, препоръчителният прием на белтъци е

• 30%

• 10-20%

• 45-60%

• 10%

За здрави индивиди в активна възраст, препоръчителният прием на мазнини е

• 20-35%

• 10%

• 45-60%

• 10-20%

За здрави индивиди в активна възраст, препоръчителният прием на въглехидрати е

• 10%

• 10-20%

• 30%

• 45-60%

Какво виждате на изображението?

Какво представлява индексът на телесната маса?

Посочете недостатък на ИТМ

Какви са стойностите на ИТМ при нормално тегло?

• < 18.5

• > 40

• 18.5 - 24.9

• 25 - 29.9