Jesteś tym co jesz!

Jakie wyróżniamy składniki pokarmowe?

• białka - funkcja budulcowa

• węglowodany (cukry) - funkcja energetyczna

• tłuszcze - funkcja energetyczna

• witaminy - funkcja regulująca 

• sole mineralne - funkcja regulująca i budulcowa

Gdzie występują białka?

• 
• 
• 
• 
• 

Gdzie występują węglowodany?

• 
• 
• 
• 

Które składniki odżywcze spełniają rolę energetyczną ?

•  cukry

• białko

• tłuszcze

• witaminy i sole mineralne

Wymień witaminy rozpuszczalne w tłuszczach:

• B2, B6, B12

• A, D, E, K

• C, D, B6

Gdzie możemy znaleźć witaminę A?

marchew, przetwory mleczne, wątróbka

• wątróbka

• pączki

• 

Gdzie znajdziesz witaminę C?

• 
• 
• 
• 

Za co odpowiada witamina D?

• wzmacnia kości, zapobiega krzywicy

• odpowiada za prawidłowe krzepnięcie krwi