ASESMEN SUMATIF Kelas 8 Semester 2 (2026)

Gerakan spesifik langkah kaki yang pertama kali di pelajari dalam materi aktivitas gerak beriama adalah

• langkah tiga

• langkah biasa

• langkah rapat

• langkah ganti

Langkah biasa dalam senam irama merupakan jenis langkah..

• Paling sulit dilakukan

• Paling mudah dilakukan

• tidak penting dalam senam irama

• hanya di gunakan oleh pemula

Jumlah hitungan pertama dalam langkah biasa sebelum melakukan langkah dengan kaki lainya....

• 4

• 6

• 8

• 10

Perhatikan langkah-langkah berikut!

• Sikap siap, berdiri tegak dan kedua tangan di pinggang

• Hitungan ke-1, langkahkan kaki kanan sebanyak 2 kali

• Hitungan ke-2, langkahkan kaki kiri ksebanyak 2 kali

• Langkah-langkah tersebut menunjukkan gerakan langkah.....

• Singel Step

• Doubel Step

• Marching

• V-Step

Gerakan dasar ayunan lengan yang bertujuan melatih otot dada dengan mendorong kedua tangan lurus ke depan dada dan kembali ke posisi semula, Di Sebut....

• Chest Pres

• Butterfly

• Bicep Curl

• Shoulder Pres Up

Gerak dasar jalan di tempat dengan mengangkat kaki setinggi betis, menekuk lutut 90 derajat, dan mendarat dari bola kaki ke tumit secara bergantian, Di sebut dengan.....

• Marching

• Singel Step

• V- Step

• Knee Up

Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan….

• Disiplin

• Kompak

• Bersama-sama

• Sesuai gerakan

Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah....

• Berdiri santai

• Berdiri sikap tegak rileks

• Berdiri tegap

• Berdiri

Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....

• Sistematis

• Gembira

• Teratur

• Efektif

Gerakan menyentuhkan tumit kaki ke kanan, ke kiri atau ke depan dengan sedikit menekuk lutut tumpu, berat badan berada pada kaki tumpu. adalah merupakan pengertian dari gerakan….

• leg curl

• heel touch

• toe touch

• single lunge