ASESMEN SUMATIF Kelas 8 Semester 2 (2024)

Gerakan spesifik langkah kaki yang pertama kali di pelajari dalam materi aktivitas gerak beriama adalah

• langkah tiga

• langkah biasa

• langkah rapat

• langkah ganti

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan ...

• Pemanasan

• Pelatihan

• Pendinginan

• Pelenturan

Langkah biasa dalam senam irama merupakan jenis langkah..

• Paling sulit dilakukan

• Paling mudah dilakukan

• tidak penting dalam senam irama

• hanya di gunakan oleh pemula

Pada hitungan pertama dan kedua dalam langkah biasa, langkah dilakukan menggunakan kaki...

• kiri

• kanan

• depan

• belakang

Jumlah hitungan pertama dalam langkah biasa sebelum melakukan langkah dengan kaki lainya....

• 4

• 6

• 8

• 10

Langkah silang dalam senam irama dilakukan dengan cara menyilangkan kaki ke....

• depan

• samping

• belakang

• atas

Langkah keseimbangan dalam senam irama mirip dengan langkah ........ dan ......... secara bersamaan

• maju - mundur

• ke samping - ke atas

• melompat - berputar

• ke samping - ke belakang

Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan….

• Disiplin

• Kompak

• Bersama-sama

• Sesuai gerakan

Pada suatu rangkaian senam irama terdapat gerakan peregangan, tujuan melakukan peregangan dalam senam irama adalah....

• Melemaskan otot dan sendi

• Menguatkan tulang

• Keseimbangan gerakan

• Meningkatkan percaya diri

Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah....

• Berdiri santai

• Berdiri sikap tegak rileks

• Berdiri tegap

• Berdiri