تمارين التوازن

انواع تمارين التوازن

• النوم

• الجري

• المشي السريع

• اليوغا

هذا النوع مفيد ل

• كل ماذكر صحيح

• كبار السن

• الشباب

• الاطفال

توازن العضلات يقلل من

• تقدم العمر

• السكر

• ضغط الدم

• السمنة

معنى الاطراف

• كل الجسم

• اليدان والقدمان

• القدمان

• اليدان فقط

خطر تمارين التوازن ان قد

• كل ماذكر صحيح

• تعجز عن المشي

• تسقط

• تكبر في العمر

يجب البدء ب

• كل ماذكر صحيح

• تمارين التوازن سريعاً

• التمارين السهلة

• تمارين القوة