Menu Remaja

Kisaran umur remaja adalah

• 12-18 tahun

• 10-17 tahun

• 10-18 tahun

• 10-25 tahun

Menu bagi remaja disusun mengacu pada kebutuhan kalori sebanyak

• 2500-2800 kalori

• 2800-2900 kalori

• 1000-1500 kalori

• 2500-3000 kalori

Kebutuhan zat gizi remaja terutama protein berguna untuk

Siklus menu diperlukan untuk

Pola makan sehat bagi remaja adalah

• selalu sarapan dengan roti

• mengandung karbohidrat, protein, vitamin, mineral

• makanan cepat saji

• makanan yang mengandung lemak

Energi Metabolisme Basal (EMB) adalah

Banyak sedikitnya bahan makanan yang tersedia berpengaruh terhadap

• tinggi rendahnya selera makan

• tinggi rendahnya keinginan memasak

• profesional tidaknya koki yang memasak

• tinggi rendahnya harga makanan tersebut

Lambung akan mengosongkan makanannya setelah

• 3-4 jam

• 6-7 jam

• 8-9 jam

• 10-11 jam

Faktor yang mempengaruhi jumlah kecukupan energi masing-masing individu remaja adalah

• masa lemak

• ukuran sepatu

• berat badan aktual

• usia sel

Usia sama, jenis kelamin sama tapi aktivitas berbeda akan menghasilakan angka kebutuhan energi

• sama

• lebih

• kurang

• beda