SEDENTARISMO
Authored by Lady Laz
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Cómo la OMS define al SEDENTARISMO?
No define a una persona sedentaria como aquellas que realizan por lo menos de noventa minutos de actividad física semanal.
Define a una persona sedentaria aquellas que no realizan por lo menos de noventa minutos de actividad física semanal.
Define a una persona sedentaria a aquellas que realizan por lo menos noventa minutos de sueño semanal.
Define a una persona sedentaria a aquellas que realiza eventos semanales para sobrevivir.
2.
MULTIPLE SELECT QUESTION
10 sec • 1 pt
¿Cuáles son las actividades que nos llevan al sedentarismo?
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué es el sedentarismo?
es un estilo de vida de una persona que no realiza movimiento o actividad física durante el día
Es salir todas las mañanas a caminar y comerme una fruta.
Es cuando las personas llegan temprano a un evento X.
Es estilo de vida en el cual la actividad física es el centro de nuestras vidas.
4.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuáles son los beneficios de realizar actividad física?
Ayuda a desarrollar y mantener sanos los huesos, músculos y articulaciones.
Ayuda a controlar el peso disminuyendo el riesgo de obesidad hasta en un 50%.
Contribuye a prevenir la hipertensión arterial, que afecta a un quinto de la población adulta del mundo.
Reduce el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca o accidente cerebrovascular, que representan un tercio de la mortalidad.
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuáles son las causas del sedentarismo?
El estilo de vida en la sociedad moderna se impone en los grandes centros urbanos, por ende son propensas al sedentarismo.
Consumismo (riqueza, abundancia, globalización)
Comportamientos sedentarios en actividades laborales y domésticas.
Escasa necesidad de realizar ejercicio físico.
6.
MULTIPLE SELECT QUESTION
10 sec • 1 pt
¿Cuáles son las consecuencias del sedentarismo?
7.
MULTIPLE SELECT QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Cómo puedo ser más activo en casa?
Las labores de casa y el jardín son actividades físicas. Sirven para aumentar la intensidad, puede intentar hacerlo a un ritmo más fuerte.
Manténgase en movimiento mientras ve televisión.
En lugar de usar el control remoto del televisor, levántese y cambie los canales usted mismo.
Haga ejercicio en casa con un video de entrenamiento (en su televisor o en internet).
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